Классический массаж — это фундамент, на котором построены многие другие виды массажа.
Что такое классический массаж тела?
Классический массаж (или шведский массаж) — это система ручных приемов воздействия на мягкие ткани тела (кожу, мышцы, связки, сухожилия), направленная на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, повышение тонуса организма и общее оздоровление.
Ключевая цель: не проработать конкретную глубокую проблему (как в спортивном или лечебном массаже), а оказать общее благотворное влияние на организм, снять последствия стресса и гиподинамии.
Основные цели и польза классического массажа
Регулярные сеансы классического массажа оказывают комплексное положительное воздействие:
1. Для мышц:
· Снимает гипертонус, спазмы и мышечные зажимы.
· Улучшает эластичность и сократительную функцию мышц.
· Помогает выведению продуктов обмена (молочной кислоты), что снижает болезненность после физических нагрузок.
2. Для кровообращения и лимфы:
· Ускоряет кровоток, улучшая снабжение тканей кислородом и питательными веществами.
· Активизирует лимфоток, способствуя выведению токсинов и уменьшению отеков.
3. Для нервной системы:
· Расслабляет и успокаивает (при медленном, ритмичном воздействии).
· Или тонизирует и бодрит (при более интенсивном и быстром темпе).
· Снижает уровень стресса и тревожности, улучшает сон.
4. Для кожи и подкожно-жировой клетчатки:
· Улучшает состояние кожи, очищает поры.
· Стимулирует выработку коллагена и эластина, повышая упругость кожи.
· Способствует уменьшению целлюлита.
5. Для суставов и связок:
· Улучшает их подвижность и эластичность.
Показания:
· Хроническая усталость, стресс.
· Мышечное напряжение, боли в спине, шее.
· Малоподвижный образ жизни.
· Нарушение осанки.
· Реабилитация после травм (вне острой фазы).
· Бессонница.
· Целлюлит.
Важно: Противопоказания (абсолютные и относительные):
· Абсолютные (массаж делать нельзя):
· Острые воспалительные процессы и высокая температура.
· Кровотечения и склонность к ним.
· Гнойные процессы любой локализации.
· Онкологические заболевания.
· Тромбозы, варикозное расширение вен в стадии воспаления.
· Заболевания крови.
· Грибковые и инфекционные заболевания кожи.
· Сердечная и почечная недостаточность.
· Психические заболевания в стадии обострения.
· Относительные (массаж возможен с разрешения врача):
· Беременность.
· Менструация (в первые дни).
· Гипертонический или гипотонический криз.
· Расстройства ЖКТ (тошнота, рвота).
· Аллергические высыпания на коже.